Thời điểm bắt đầu
Khi bé tròn 6 tháng hoặc có dấu hiệu sẵn sàng: giữ đầu thẳng, mất phản xạ đẩy lưỡi, hứng thú khi thấy người lớn ăn.
Nguyên tắc ăn dặm
- Từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều, từ đơn đến đa dạng.
- Không nêm gia vị 12 tháng đầu.
- Kết hợp bú mẹ và ăn dặm – bú vẫn là nguồn chính đến 1 tuổi.
Thực đơn gợi ý tuần đầu
- Ngày 1–2: Cháo loãng cà rốt nghiền.
- Ngày 3–4: Khoai lang, bí đỏ.
- Ngày 5–6: Chuối chín nghiền, sữa mẹ trộn.
- Ngày 7: Trộn cháo + rau củ + dầu ăn cho bé.
