Lịch ngày mẫu
- Sáng: ăn sáng – đến trường.
- Chiều: nghỉ 30’ – bài tập 60’ – vận động 30’.
- Tối: ăn tối – đọc sách 20’ – chuẩn bị đồ – ngủ 21:00–21:30.
Ưu tiên công việc kiểu “Đèn giao thông”
- Đỏ: làm ngay (bài mai nộp, ôn kiểm tra).
- Vàng: lên kế hoạch (dự án thủ công cuối tuần).
- Xanh: có thể bỏ/ để sau (xem video thêm).
Công cụ trực quan
Đồng hồ đếm ngược hình ảnh, bảng check-list từ tính, lịch tường. Mỗi tối xem lại 5 phút.
